Sinonimi: podbijel, bjelokopitnjak, konjski lopuh, bjelušina, repušina, marta, spodbel.
Opis biljke: Podbjel je trajna, zeljasta biljka s jako razgranatim korijenom i podzemnim izdancima. U proljeće, već u februaru, podbjel prvo pokazuje svoje žute cvjetne glavice, na vrhovima tanke stabljike. Otvaraju se samo za lijepog vremena, a zatvaraju kad je vrijeme loše. Kad oni nestanu, iz rizoma izrasta više stabljika crvenkaste boje, prekrivenih uzdužno sitnim listićima. Dok su mladi, bijeli su s obje strane. Osnovni listovi se pojavljuju tek početkom maja, na dugoj dršci. Srcolikog su izgleda, po ivicama nepravilno nazubljeni. Gornja strana listova je zelene boje, a sa donje strane su bjeličasti zbog tankih vunastih dlaka.
Stanište: Podbjel raste na glinenom tlu, uz potoke i kanale, na vlažnim livadama, kamenjarima i nasipima. U zavisnosti od sastava tla dosegne visinu od 10 do 20 cm.
Terapeutske indikacije: Smanjenje funkcije disajnih organa zbog bronhitisa i bronhijalne astme, tuberkuloze pluća, zapaljenja plućne maramice; uporan kašalj i promuklost uzrokovani upalom grkljana, glasnica, ždrijela i pluća; upale vena, kontuzije i otoci na nogama.
Upotreba: Za tretman različitih tegoba i oboljenja koriste se svježi ili osušeni listovi i cvjetovi podbjela. Čajevi, infuzije, kataplazme, oblozi, inhalacije, kupke i svježi sok su neki od načina primjene podbjela u prirodnom liječenju ljudi. Čaj od podbjela sa medom pomoćno je sredstvo u liječenju upornog kašlja i promuklosti. Kad se čaj prelije vrelom vodom i dovoljno odstoji, da se otope ljekovite tvari, nastala infuzija će pojačati djelotvornost podbjela kod oboljenja i tegoba, koje su posljedica smanjene funkcije disajnih organa. Stabljike cvjetova i listova koriste se za inhalacije, kao dodatni terapeutski pristup kod hroničnog bronhitisa. Svježi, dobro oprani listovi podbjela, kao i njihov sok, primjenjuju se u vidu obloga, a pomažu kod upale pluća, posjekotina, uboja, opekotina i čireva. Oblozi napravljeni od koncentriranog dekokta od lišća, pomoć su u liječenju upale krajnika i otoka na nogama. Na upaljene vene stavljaju se kataplazme od ugnječenih listova podbjela i svježe pavlake, a preko se omota zavoj. Nekoliko kapi soka iz svježeg lista podbjela, ukapane u ušnu školjku, ublažavaju upalu uha. Listovi podbjela pomješani sa koprivom pomažu kod opadanja kose, pojave peruti i svraba tjemena.
Upozorenje: Ne preporučuje se dugotrajno uzimanje trudnicama i dojiljama.
Preporuka: Istraživanja genotoksičnih efekata sirovog ekstrakta podbjela (Tussilago farfara) i predan višedecenijski rad dr. Amre Fatić, vezan za ljekovita svojstva podbjela. Iskoristite sezonu berbe podbjela da biste ga na vrijeme osušili i sačuvali za zimske dane u svojoj kućnoj apoteci.
